Спорт или богатство: что полезнее для здоровья?

Спорт или богатство: что полезнее для здоровья?

Многим знакомо состояние приятной усталости после упражнений на спортивных тренажерах, ощущение бодрости и свежести после утренней пробежки или плавания в бассейне. Исследователи из университетов Оксфорда и Йеля выяснили, что регулярные занятия спортом улучшают настроение и психическое состояние человека в гораздо большей степени, чем благополучие в финансовой сфере. Такой новостью https://novosti24.su/ поделилось с читателями немецкое издание Focus.

В чем суть проведённых исследований?

Более миллиона жителей США ответили на вопросы анкеты, в которой присутствовали пункты о личном доходе, отношении к спорту и наличии проблем в психо-эмоциональной сфере (плохое настроение, депрессии, стрессы). Американские ученые доказали, что даже скромные спортивные достижения дают человеку больше положительных эмоций, чем удачи в финансовых делах. У людей, которые посещали спортзал и получали физическую нагрузку, было в среднем тридцать пять «черных» дней в году. У менее активных американцев таких дней насчитывалось пятьдесят три. Сторонники активного образа жизни психологически ощущали себя одинаково с теми, кто не утруждал себя физическими упражнениями, но получал более солидный годовой доход (на 20-30 тыс. долларов больше).

Необходимо отметить, что неразумные перегрузки могут свести на нет позитивный эффект от занятий спортом. Те, кто практикует самостоятельные многочасовые ежедневные тренинги, рискуют столкнуться с ухудшением психического самочувствия. Оптимальным вариантом представляются коллективные занятия в компании единомышленников: три-пять тренировок в неделю продолжительностью не более часа.

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.