Спортивное питание

Спортивное питание

Высокие физические нагрузки требуют очень ответственного подхода к питанию. Вот почему профессиональные спортсмены не просто придерживаются определенной диеты, но и употребляют продукты и пищевые добавки, которые входят в такую категорию, как спортивное питание.

Причем обычно эти БАДы рассчитаны не столько на поддержание нормального обмена веществ, сколько на наращивание мышечной массы. Главную роль здесь играют протеин и гейнер, поскольку такие типы добавок содержат все необходимые для достижения поставленных целей компоненты. Протеины – это условное название. На самом деле эти продукты действительно содержат концентрированный белок (иногда в соотношении до 90% от общего объема), но кроме него – еще и углеводы, минералы и витамины. А вот в гейнерах белка содержится меньше, зато в нем много углеводов.

Какой белок используется в спортивном питании? Одним из лучших источников белка считается яичный протеин за счет наиболее сбалансированного аминокислотного состояния. К тому же, наш организм легче всего его усваивает. Яичный белок называется также овальбумином. Но в спортивном питании в чистом виде он не используется из-за специфического вкуса, поэтому обычно сочетается с сывороточными или молочными белками.

В спортивном питании также содержатся изоляты соевого белка. Почему не протеин в чистом виде? Потому что такой белок еще должен пройти очистку от ингибитора трипсина, который замедляет усвоение белка. Соевый протеин хорош тем, что по своим качествам близок к яичному и сывороточному белку, но при этом его можно употреблять даже людям, страдающим непереносимостью лактозы. К слову, употребление соевого белка снижает уровень холестерина в крови.

Ну а купить параболан по выгодным ценам вы сможете посетив сайт steroids-shop.com.ua.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.